Pages

Pages

mercredi 29 avril 2020

Yoga avec Nathalie. article NR




Du yoga avec Nathalie Laureau.
© (Photo N. Laureau)



Blois : pratiquer le yoga pendant le confinement

Publié le | Mis à jour le 

Du yoga avec Nathalie Laureau.


​Depuis le début de la pandémie et du confinement, beaucoup d’activités se sont arrêtées. Parmi celles-ci, les cours de yoga n’ont pas échappé à cet immobilisme.




 Comme beaucoup de professeurs de yoga à travers le monde, Nathalie Laureau n’a pas hésité un seul instant à instaurer un rendez-vous régulier pour la pratique du yoga. « Je me suis dit que je voulais continuer à partager ma pratique du yoga, que je suis toujours en train d’apprendre. J’ai instauré deux rendez-vous hebdomadaires avec les yogis qui avaient l’habitude de suivre des cours avec moi. » Avant le confinement, Nathalie Laureau dispensait ses cours à Blois à l’ALCV, à l’hôpital, à l’Hôte Bureau mais aussi à Chambon-sur-Cisse et à Chouzy-sur-Cisse (où elle réside). « Je me suis dit qu’en cette période de confinement où on ne peut pas sortir, le yoga est une des pratiques les plus faciles à faire : il suffit d’un tapis et de son corps. »
Nathalie aime rappeler qu’il existe une multitude de formes de yoga et que c’est à chacun de trouver la sienne. « C’est le moment ou jamais puisqu’on a beaucoup de temps libre, de découvrir les bienfaits du yoga, de prendre un temps pour soi. » Ainsi, le jeudi et le dimanche à 11 h précises, Nathalie propose son cours en live sur Facebook, et totalement gratuit, depuis sa maison ou sa terrasse. « Bonjour les yogis ! ». Et c’est parti pour une heure à se faire du bien, à respirer, à se concentrer sur soi et la posture. « Ces cours sont aussi une façon de ne pas être oublié. Lors de la première séance, 40 personnes sont venues suivre le cours. Maintenant, j’ai un groupe de 20 fidèles yogis qui me suivent à chaque séance. Je continuerai tant qu’on ne pourra pas retourner dans les salles pratiquer le yoga tous ensemble ».
Pour l’après-confinement, Nathalie aimerait qu’un lieu se crée à Blois dans le centre : « Un beau lieu où de bonnes énergies circuleraient, un lieu d’échanges où se mélangeraient les styles. »
Yogaloro Blois facebook live. D’autres cours avec Lauriane yoga Blois aussi en facebook live.

lundi 27 avril 2020

Salon tendances créatives.

Bonjour,

Voici les dernières nouvelles concernant le Salon Tendances Créatives de Tours qui est reporté du 3 au 6  septembre.


Vous en souhaitant bonne note.
Dans l’attente de se revoir à la fin du confinement pour vous donner les billets.

Amicalement.

ALPHONSE Myriam.

dimanche 19 avril 2020

Entraide


La France est actuellement confrontée à une crise sanitaire de grande ampleur, qui frappe en première ligne les plus fragiles, et met potentiellement en difficultés nombre d’acteurs de terrain.

La Caf de Loir-et-Cher reste mobilisée afin de soutenir et accompagner ses partenaires et gestionnaires d’équipements ou de services.

En qualité de premier co-financeur de vos structures, et consciente que les circonstances actuelles peuvent en fragiliser l’équilibre économique, la branche Famille a décidé de mettre en place un certain nombre de mesures exceptionnelles en direction de ses partenaires et gestionnaires de terrain.

Vous trouverez à cet effet, ci-joint, un document regroupant l'ensemble des mesures d'accompagnement mises en place, ainsi que les modalités de leur application.

Ce document se trouve sur le site caf.fr à l'adresse suivante : http://www.caf.fr/partenaires/caf-de-loir-et-cher/partenaires-locaux
Nous vous invitons à le consulter régulièrement ; en effet, il est susceptible d'être mis à jour en fonction de l'évolution des mesures mises en place.

L’équipe de gestion des aides financières aux collectivités locales, associations et entreprises de la Caf de Loir-et-Cher continue à assurer, au mieux, le fonctionnement de son activité, en télétravail.

Bien cordialement,
(Voir fichier joint : Aides aux gestionnaires - COVID - CAF41.pdf)
J'aime mon territoire
Madame, Monsieur,

En cette période de crise sanitaire, vous cherchez un moyen de faire connaitre vos actions solidaires ?
Nous avons le plaisir de vous annoncer la création d’une plateforme d’entraide locale du Crédit Agricole « J’aime mon territoire by CA » pour favoriser le lien social de proximité.

Ouverte à tous cette plateforme vous permet de poster des publications sur vos actions pour informer les habitants près de chez vous, mais aussi d’avoir accès à des informations et conseils locaux, liés à la crise sanitaire.
A titre personnel, vous pouvez demander ou proposer de l’aide et partager des informations utiles aux personnes proches de chez vous.
Vous pouvez dès à présent consulter le site www.jaimemonterritoire-ca.fr  et vous y inscrire.
Toute l’équipe Crédit Agricole est à vos côtés et reste à votre entière disposition pour tous renseignements complémentaires.
Prenez soin de vous.

Carla PEREIRAResponsable communicationCrédit Agricole Val de France
1 rue Daniel Boutet - 28000 Chartres
T: 02 37 27 32 34
P: 06 26 86 72 37
cid:image001.png@01D3BAF3.C74910B0

lundi 13 avril 2020

Masques à fabriquer


Bonjour,

Il semblerait que l'on se dirige vers un élargissement et un port de masque généralisé (et obligatoire ?)
Les modèles partagés fleurissent, les tutoriels aussi, à vous de choisir,
je vous propose une sélection de différents modèles. Internet pullule de tutos
MASQUE NORME AFNOR  
en pièce jointe très complet au niveau explications avec le patron à imprimer

que je préfère avec filtre intérieur en microfibre

MASQUE PROTECTION ValMa Créas
Tuto complet avec explications écrites et démonstrations

TUTO MASQUE Ma Cousette
modèle que l’on cour sur l’envers avant de le retourner
https://www.youtube.com/watch?v=mPgZiySS4UA

Pour celles qui veulent se lancer
Alors sortez votre machine à coudre à vos tissus ! ça prend du temps surtout le premier.
Une fois lancée la série, vous pourrez les offrir à votre entourage, ou de les assortir à vos tenues

Bonne réception et,
Bon  visionnage !!!

ALPHONSE Myriam

IMPORTTANT :

Opération :  #DIYJeCoudsMonMasque

Avec l’appui des documents fournis par le CHU de Grenoble, les conseils des médecins infectiologues que nous avons contactés, nous avons décidé de réaliser ce #DIYJeCoudsMonMasque pour vous apprendre à coudre un masque en tissu lavable. Ces masques ne sont pas des dispositifs médicaux, mais forment une première barrière pour éviter les projections de gouttelettes et évitent les contacts main/bouche, portez-les durant vos déplacements de première nécessité. Ils ne doivent pas être portés plusieurs heures, pensez à les laver après chaque utilisation à haute température (au minimum 30° avec du détergent ou lessive).
Couturières, couturiers, à vos machines ! Si vous avez le temps, l’énergie et la capacité, fabriquez d’autres masques et distribuez-les aux personnes les plus fragiles, les équipes Make My Lemonade sont derrières leurs machines ! Prenez soin de vous et de vos proches, on vous check le coude et on se retrouve très vite ok ? Nos gestes sauvent des vies, le personnel médical nous demande de coopérer, alors écoutons-les : #RestezChezVous Soutien et un immense MERCI à tout le personnel médical et paramédical actuellement en première ligne.
Pour plus d’informations, une page officielle est alimentée quotidiennement par le ministère de la Santé www.gouvernement.fr/info-coronavirus
L’Organisation mondiale de la santé recommande d’adopter une série de gestes barrières, tels que l’application scrupuleuse des règles d’hygiène de base :  -Se laver les mains très régulièrement (avec une solution hydroalcoolique ou du savon et de l’eau),  -Éternuer ou tousser dans son coude, utiliser des mouchoirs jetables, aérer les pièces et évitez tout contact étroit avec des personnes. -Nettoyez les surfaces inertes régulièrement (ex : poignées de portes, téléphones) où le virus peut survivre plusieurs jours.
Un numéro vert est ouvert 24 heures sur 24, sept jours sur sept pour les questions d’ordre non médical : 0 800 130 000. L’appel au 15 ne doit être utilisé qu’en cas d’urgence vitale.

Nous vous conseillons de récupérer du tissu dans vos chutes. Vous devrez changer de masque à chaque sortie et ne pas porter le masque plus de quelques heures. Après chaque porté, lavez votre masque au minimum à 30° avec du détergent. Pour ces raisons, nous vous demandons de faire plusieurs masques afin de pouvoir les changer régulièrement.
Pour le tissu extérieur et la doublure:  -vous pouvez utiliser le même tissu mais attention, il doit impérativement avoir été lavé au préalable afin d’enlever tout apprêt.    -Le coton et le lin sont les matières à priviligier car elles sont facilement désinfectées lors d’un passage à la machine avec du détergent.
Pour le molleton :  -vous pouvez utiliser un vieux t-shirt ou sweat-shirt pas trop épais.
Le but est de multiplier les couches de tissu pour faire barrière. Le minimum est 1 couche de tissu extérieur, 1 couche de molleton et 1 couche de «doublure». Si un des tissus est trop fin (comme sur ce tutoriel où le tissu bleu ciel est un voile de coton) nous vous conseillons de faire une couche supplémentaire.




Coupez votre patron papier. Placez-le sur votre tissu lavé et repassé. Epinglez et rajoutez des valeurs de couture de 1cm autour sauf sur le petit côté où la valeur de couture sera de 2,5cm.
Coupez vos différentes épaisseurs. Le tissu bleu ciel que nous avons utilisé en doublure était très fin, nous avons donc coupé une couche supplémentaire. Le tissu violet est en molleton, le tissu à carreaux est le tissu extérieur.
Prenez 2 morceaux à chaque fois, et superposez-les endroit contre endroit. Epinglez la grande courbe puis faites une couture à 1cm. Une fois votre couture faite, vous pouvez dégarnir à 0,5cm pour moins d’épaisseur.
Repassez le couture en les ouvrant pour moins d’épaisseur.
Quand toutes vos couches sont prêtes, superposez le tissu doublure et le molleton, envers de la doublure contre endroit du molleton. Comme nous vous l’avons expliqué, ici la doublure était très fine, donc nous avons fait 2 couches de doublure (bleu ciel) et une couche de molleton (violet). Laissez de côté le tissu extérieur pour l’instant.
Epinglez les deux grands côtés. Faites un zigzag pour maintenir les différentes épaisseurs.
Superposez ensuite votre travail, endroit contre endroit avec votre tissu extérieur (à carreaux). Epinglez comme en étape 6 les grands côtés à 1cm. Vous pouvez dégarnir avec des ciseaux à 0,5cm.
Retournez par un des petits côtés.
Repassez bien votre masque.
Mesurez 2 bandes élastiques (ou deux biais ou rubans, selon ce que vous avez chez vous). Option 1 : vous connaissez bien la valeur, vous superposez les deux bords libre et vous faites un point zigzag pour maintenir. Option 2 : le masque est pour quelqu’un de votre entourage ou vous n’êtes pas sûr.e de la valeur, faites un noeud au bout.
Si vous avez fait l’option 1, repliez sur l’élastique le petit côté, 2x1cm, puis épinglez et venez piquez au bord du repli. Si vous avez fait l’option 2, vous repliez 2x1cm sans l’élastique, vous piquez et vous viendrez insérer l’élastique dans le tunnel avec une épingle à nourrice.
Votre masque est terminé !
Nous vous conseillons d’en faire plusieurs pour vous, mais aussi vos proches. Et n’oubliez pas que la meilleure barrière est de limiter votre contact en extérieur #RestezChezVous
Prenez soin de vous, et prenez soin des autres, le Lemonade Studio vous check du coude !
Merci à Myriam Alphonse pour cette information.

jeudi 2 avril 2020

Château de Cheverny

À défaut de sortir, je vous propose une série de photos des jardins du château de Cheverny ou nous devions être ce samedi 4 avril.

source de la nouvelle république de loir et cher du 2 avril 2020


 Photo NR, Valérie Pernette.